60 Plus Aktiv
Gehören auch Sie zu der großen Anzahl älterer Menschen, denen irgendwann plötzlich bewusst wird, wegen langjähriger beruflicher Belastung oder wegen intensiver familiärer Einbindung zu wenig für die eigene Gesundheit getan zu haben?
Spüren Sie die negativen Konsequenzen dieser Situation vielleicht sogar bereits am eigenen Körper? Suchen Sie nach einem Weg, Ihrem Körper endlich etwas Gutes zu tun und möglichst fit in die kommenden Lebensjahre zu gehen?
Dann vertrauen Sie sich mir an! Als Fitness-Spezialist mit langjähriger Trainingserfahrung auch mit älteren Menschen und qualifizierter Sport-Rehabilitationstrainer erstelle ich Ihnen ein speziell auf Sie abgestimmtes Trainingsprogramm, das Ihre körperliche Situation berücksichtigt, Ihre sportlichen Möglichkeiten abschätzt und Ihre intendierten Ziele mit Ihnen gemeinsam in den Blick nimmt.
Orientiert an der Situation meiner Kunden im reiferen Lebensalter biete ich Ihnen als Einstieg eine ausführliche körperliche Bestandsaufnahme an unter Berücksichtigung
- ev. vorhandener gesundheitlicher Einschränkungen
- ev. bestehender schwieriger bzw. schmerzhafter Bewegungsabläufe
- ev. vorliegender Reha-Erfahrungen
- ev. erteilter ärztlicher Empfehlungen
und baue darauf ein Training auf, das je nach gewähltem Schwerpunkt z.B.
- durch ein dosiertes Ausdauertraining Herz und Kreislauf kräftigt
- durch ein moderates Krafttraining die Skelettmuskulatur stärkt
- durch eine vorsichtige Balanceschulung die Propriozeptionsfähigkeit verbessert
- durch komplexere Bewegungsabläufe die Koordinationsfähigkeit schult
- durch ein sanftes und gelenkschonendes Ganzkörpertraining die Beweglichkeit fördert
Machen Sie sich fit! Tun Sie etwas gegen Ihre altersbedingten Gesundheitsprobleme, verbessern Sie Ihre Lebensqualität und erhöhen Sie Ihre Lebenserwartung! Dafür stehe ich Ihnen als umfassend qualifizierter persönlicher Trainer mit Sachkenntnis und Engagement zur Verfügung!
